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23/12/2018
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Stages d'Hiver - Semaine 1

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22/08/2018

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Echos Culturels Rhodiens : Téléchargez le numéro 55
10/11/2015

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Ateliers permanents

L'heureux rire sans raison


Pour les personnes de tous âges désireuses d'expérimenter le "Yoga du rire sans raison" dans une ambiance décontractée et conviviale !

Présentation de l’atelier yoga du rire sans raison

Après quelques exercices d’échauffement pour éliminer les tensions corporelles, vous êtes invités à des mises en situation ludiques basées sur des faits quotidiens (rire de la tondeuse), des jeux (rire de la cour d’enfants) ou encore des émotions (rire des lunettes).

Votre ressenti visuel et auditif avec l’ensemble des participants occupés à rire déclenche l’hilarité provoquée d’abord puis devient spontanée.

Des exercices de respiration, des claquements de mains et de pieds, des productions de sons de voyelles « ha he hi ho hu » baissent les inhibitions et donnent de l’énergie dynamique au groupe.

Après une pause pendant laquelle vous serez invités à boire et éliminer pour ressourcer le corps et nettoyer les tensions, vous serez ensuite conviés à vous allonger pour laisser le corps se détendre à rire sans raison et sans retenue. Parfois, le rire ne vient pas mais celui des autres suffit à se sentir bien. Au fur et à mesure de la pratique, le rire sans raison devient de plus en plus facile d’accès.

La séance se clôture par une relaxation guidée de pleine conscience pour intégrer durablement les bienfaits rencontrés.

Les bienfaits du rire sans raison sont de :

-         réguler  le stress
-         apaiser les tensions musculaires
-         soulager l’anxiété
-         agir sur les insomnies
-         développer la confiance en soi
-         faciliter les relations et la communication

 

 

Horaire : un mercredi sur deux, de 19h30 à 20h30.

Prix : 5€/séance. Apporter une tenue confortable, un plaid + un tapis de gym pour terminer la séance.

Infos et inscriptions : Arabelle Willems au 0494/40.21.90

 

2018  
Septembre                             5 - 19                
Octobre 3 - 17
Novembre 7 - 21
Décembre 5 - 19
2019  
Janvier 9 - 23
Février 6 - 20
Mars 13 - 27
Avril 24
Mai 8 - 22
Juin 5 - 19

 

Un lien intéressant vers une vidéo qui donnera un aperçu de ce qu'est un atelier de Rire volontaire : http://www.rtbf.be/video/detail_les-adeptes-de-la-therapie-du-rire-le-contrechamp-7-a-la-une?id=2014625

 

N.B. : lors des ateliers, notre équipe prend parfois quelques photos des activités afin d'illustrer nos outils de communication. Si vous ne désirez pas y figurer, merci de nous en avertir.