Présentation de l’atelier yoga du rire sans raison
Choisir de rire, une expérience puissante de se faire du bien par effet de contagion dans le non-jugement.
Le yoga du rire est une pratique, pas un divertissement. Son efficacité vient de ce que nous faisons, pas de ce que nous pensons. C’est pourquoi il n’y a pas ni humour intellectuel ni moqueries. L’atelier se résume par une pratique énergétique pour une meilleure santé mentale et physique.
Après une pause pendant laquelle vous êtes invités à boire et éliminer pour ressourcer le corps et nettoyer les tensions, vous êtes ensuite conviés à vous allonger pour laisser le corps se détendre à rire sans raison et sans retenue. Parfois, le rire ne vient pas mais celui des autres suffit à se sentir bien. Au fur et à mesure de la pratique, le rire sans raison devient de plus en plus facile d’accès.
La séance se clôture par une relaxation guidée de pleine conscience pour intégrer durablement les bienfaits rencontrés.
Les bienfaits du rire sans raison sont de :
- réguler le stress
- apaiser les tensions musculaires
- soulager l’anxiété
- agir sur les insomnies
- développer la confiance en soi
- faciliter les relations et la communication
Activités ordinaires : atelier un mercredi sur deux, de 19h30 à 20h30, au Centre culturel.
Personne de contact : Arabelle WILLEMS
Téléphone: 0494/40.21.90 E-mail : arabellewil@gmail.com
